ボクシングはダイエットにすごい効果があるって聞いたことがあるかもしれませんが、「有酸素運動」と「無酸素運動」を効率的に行えると、女性から非常に注目されていますね。 “消費カロリーが非常に高く“、なにより“楽しい”ということで、長く続け...

パンチのスピードが速い選手って憧れますよね。 ジムで練習していても、ひときは存在感を出している人ってやっぱりスピードがある人です。 力強いパンチもスゴイですが、 「スピードがある人はマジでカッコいい！」です。 そんな...

左のストレート系のパンチはジャブとストレートの２種類に分けられます。 オーソドックススタイル（左足が前の構え）の人が多いと思いますので、ここでは、左足が前のスタイルで紹介していきますね。 左足を少し前に出して構えると、右手よりも...

ボクシングでサンドバックやミット打ちをしていると手首を痛めることがありますよね。 特にボクシングを始めたころに痛めちゃうことが多いです。 手首の痛みはなかなか完治しにくく慢性化しやすいので、痛める前からのケアがとても大切なんです...

ボクシングや総合格闘技で使用するバンテージですが、何のために巻くのか？と疑問に持たれている方もいるのではないでしょうか？ なんとなく「手を守る」ことは想像でますが、“意味”を知っているだけで、これからのケガのリスクを抑えることができま...

練習後のグローブの中は汗でびちょびちょになり、放っておくと悪臭が漂ってきますよね。 特に夏場なんかは強烈な臭いがするグローブを見かけます。 グローブの消臭対策は周りの人へのエチケットでもあり、高価な用具ですのでメンテナンスをして...

大人になってから趣味を増やしたい！と思われている方は多いですよね。 釣りやアウトドア、ゴルフなど色々ありますが、その中でも、ボクシングに関しては、興味はあるけどなかなか行けない大きな壁のようなものがありますよね。 わたしは高校生...

アマチュアボクシングとプロボクシングって何が違うの？と疑問を持たれている方は多いのではないでしょうか？ アマチュアで基礎を学び、最終目標はプロボクサーというイメージがあるかもしれませんが、団体も競技内容も異なるので、“まったく別のスポ...

こどもの習い事でボクシングを習わせてみたいけど、「危ないんじゃない？」「まわりで習っている子がいないから不安」と諦めている方は多いのではないでしょうか。 実際、わたしも、習わせたいけど、すごく不安でかなり悩みました。 そして、一...